Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева в эфире Радио Грозный 105.4 FM.

Эфир был приурочен предстоящей Неделе профилактики онкологических заболеваний, которая будет проходить с 3 по 9 февраля.

Выявить онкологические заболевания возможно с помощью онкоскрининга в рамках диспансеризации определенных групп взрослого населения. Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

отказ от табака;
приверженность здоровому питанию;
поддержание массы тела и борьба с ожирением;
минимизация стресса;
регулярная физическая активность.

Раннее выявление онкологических
заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Аминат Эльмурзаева отметила, что необходимо ежегодное прохождение скрининга, особенно женщинам, на рак, предраковые поражение шейки матки и рак молочной железы у гинеколога.

Также в ходе своего выступления главный врач анонсировала акцию «Я выбираю — жить!», которая пройдет 4 февраля в ТРЦ «Грозный Молл» с 14:00 до 17:00, посвященная Всемирному дню борьбы против рака.

«Призываю население нашей республики присоединиться к акции и внести свой вклад в борьбу с онкологией», — добавила Аминат Эльмурзаева.

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева и сотрудники Центра осуществили выезд в ГБУ «Врачебно-физкультурный диспансер г. Грозного».

В структурных подразделениях Центра здоровья была проведена оценка оказываемой медицинской помощи по профилактике хронических неинфекционных заболеваний и формированию ЗОЖ.

Основными функциями Центра здоровья являются:

— участие в оказании взрослому населению первичной медико-санитарной помощи;
проведение обследования граждан с целью оценки функциональных и адаптативных резервов здоровья, выявления факторов риска развития ХНИЗ;
— индивидуальное консультирование граждан по вопросам ведения здорового образа жизни;
— проведение мероприятий по коррекции факторов риска развития НИЗ, в том числе в форме индивидуального углубленного профилактического консультирования или группового профилактического консультирования.

Был проведен анализ стандарта оснащения, штата, качества заполнения медицинской документации и выдачи индивидуальных программ по ЗОЖ и коррекции факторов риска Центра здоровья.

Подводя итоги рабочего визита Аминат Эльмурзаева призвала руководство ВФД проводить аудит контроля качества работы, проводимой в Центре здоровья, усилить работу по проведению углубленного профилактического консультирования в рамках 2 этапа диспансеризации, а также по проведению группового консультирования (школ здоровья) с выдачей индивидуальных программ по коррекции выявленных факторов риска.

4 февраля в торгово-развлекательном центре «Грозный Молл» пройдёт профилактическая акция «Я выбираю – жить!», приуроченная ко Всемирному дню борьбы против рака.

С 14 до 17 часов каждый желающий сможет измерить артериальное давление, пульс, рост, вес, индекс массы тела, пройти дерматоскопию и получить консультации врачей:

онколога;
маммолога;
дерматолога;
оториноларинголога;
гинеколога;
пульмонолога;
гастроэнтеролога;
хирурга;
уролога;
терапевта;
врача медицинской профилактики.

Участники акции узнают о факторах риска развития онкологических заболеваний, методах раннего выявления и мерах профилактики.

Напомним, ежегодно 4 февраля по инициативе Международного союза по борьбе с онкологическими заболеваниями отмечается Всемирный день борьбы против рака с целью привлечения внимания мировой общественности к этой глобальной проблеме.

Призываем жителей нашей республики принять участие в акции и внести свой вклад в создание мира, свободного от онкологии!

В целях реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Демография», в стенах Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова состоялось профилактическое мероприятие в рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний.

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской совместно с работниками отдела медицинской литературы и Республиканского наркологического диспансера провели профилактическую беседу на тему: «Наш образ жизни — здоровье» со студентами Чеченского государственного колледжа.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний направлена на повышение информирования населения о факторах риска развития НИЗ, поддержку и продвижение здорового образа жизни, снижение заболеваемости и инвалидизации, путём ранней диагностики и профилактических мер.

В ходе мероприятия врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева подчеркнула:
«Важнейшую роль в профилактике неинфекционных заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации».

В завершающей части мероприятия сотрудниками РЦОЗ и МП был роздан информационный печатный материал, по пропаганде здорового образа жизни и профилактике неинфекционных заболеваний.

С 20 по 27 января 2025 года во всех регионах страны, включая Чеченскую Республику, при поддержке Федерального медико-биологического агентства пройдет Донорская неделя, приуроченная ко Дню российского студенчества. Мероприятия организованы в рамках Всероссийского проекта #ДавайВступай.

Это возможность для учащихся средних и высших учебных заведений, как новичков, так и опытных доноров, внести свой вклад в спасение жизней. Донором может стать каждый студент, достигший 18 лет.

Акции пройдут в Республиканской станции переливания крови и непосредственно в учебных заведениях.

В рамках Донорской недели участники смогут:
 сдать кровь и её компоненты;
 вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга.

Присоединяйтесь к проекту #ДавайВступай и станьте частью большой миссии по спасению жизней!

С 13 по 19 января проходит Неделя популяризации подсчета калорий.

Эта инициатива направлена на формирование у населения культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

В России около 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение, 25% – избыточную массу тела. Избыточный вес способствует развитию различных заболеваний:

— сердечно-сосудистой системы;
— эндокринной системы;
— мочеполовой системы;
— опорно-двигательного аппарата.
Чтобы этого избежать необходимо подсчитывать калории.

Избыточная калорийность рациона приводит к ожирению, однако, дефицит калорий может нанести организму не меньший вред. Например, на фоне недостатка жиров прогрессируют проблемы с гормональной системой, а дефицит углеводов приводит к потере сил и энергии.

Как и другие нормы питания, норма калорийности — относительна, и зависит во многом от таких параметров, как рост и вес, возраст и пол, степень физической активности.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки.

Любое изменение в системе питания целесообразно начинать с консультации специалиста, выявления изменений в обмене веществ, если таковые имеются, построения индивидуального рациона с учетом всех особенностей организма и образа жизни.

Придерживайтесь здорового образа жизни, соблюдайте правила сбалансированного питания, регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию с целью выявления заболеваний.

В эфире Радио Грозный 105.4 FM выступила главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева в рамках реализации плана по профилактике заболеваний и национального проекта «Демография».

Эфир был посвящен Неделе продвижения активного образа жизни.

В ходе эфира обсуждались наиболее важные и актуальные вопросы по продвижению активного образа жизни. Также главный внештатный специалист по медицинской профилактике озвучила планы профилактической службы по ЗОЖ на текущий 2025 год.

Активный образ жизни — это необходимое условие для поддержания физического и психического здоровья. Регулярная физическая активность помогает предотвратить множество заболеваний:

сердечно-сосудистые заболевания;
онкологические заболевания;
диабет;
ожирение.

Аминат Алиевна отметила: «Важно найти ту физическую активность, которая подходит по общему состоянию организма человека. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, или даже домашние нагрузки. Я рекомендую начинать с малого — хотя бы 20-30 минут в день, постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок».

Помните, каждый шаг к здоровью — это шаг к лучшей жизни.

С 6 по 12 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, инвалидизации и преждевременной смерти.

У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

Регулярные тренировки:

рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности.

Оптимальные виды активного образа жизни:

Аэробные упражнения: занимайтесь ходьбой, бегом, плаванием, катанием на велосипеде.

Гибкость и баланс: включайте упражнения на растяжку и баланс.

Активный образ жизни: старайтесь быть активными в повседневной жизни — выбирайте лестницу вместо лифта, гуляйте во время перерывов на работе и т.д.

Отдых и восстановление: не забывайте о важности отдыха для восстановления мышц.

Мониторинг активности: используйте фитнес-трекеры или мобильные приложения для отслеживания своей физической активности и прогресса.

Важно помнить, что перед началом программы тренировок стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические неинфекционные заболевания.

В целях реализации национального проекта «Демография», в стенах Национальной библиотеке Чеченской Республики им. А.А. Айдамирова состоялось профилактическое мероприятие в рамках Недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

В мероприятии принимали участие сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, сотрудники отдела литературы библиотеки и руководитель центра профилактики Республиканского наркологического диспансера Мовла Гайрханов, а также студенты Чеченского государственного колледжа.

Мероприятие было направлено на профилактику употребления спиртных напитков и иной продукции, наносящих колоссальный вред здоровью и социально составляющую человека в целом. В ходе беседы студентов призвали к альтернативе — ведению здорового образа жизни, включая спорт и физическую культуру, что способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2024 год, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 миллиона случаев смерти (4,7% общей численности случаев смерти за год), а еще 0,6 миллиона случаев смерти обусловлено употреблением психоактивных веществ. 

Врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева в свою очередь отметила: «Наличие концентрации алкоголя (яда) в коре головного мозга приводит к разрушению нервных клеток. вызывая патологические изменения деятельности нервной системы».

Подытоживая мероприятие присутствующим был представлен и роздан печатный информационный материал с подробным разъяснением содержимого, разработанный в РЦОЗ и МП.

Друзья! С 16 по 22 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания.

Здоровое питание — наиболее важная составляющая здорового образа жизни. Оно обеспечивает рост, развитие и нормальную жизнедеятельность человека, которые способствуют укреплению здоровья и профилактике заболеваний. 

В целях предотвращения хронических неинфекционных заболеваний, ВОЗ подготовила рекомендации по здоровому питанию, которые включают в себя: 

ежедневное потребление фруктов;

овощей;

морскую и океаническую рыбу;

морепродукты; 

масло (тыквенное, льняное, оливковое);

орехи;

 зелень.

Насыщенные трансжиры, соль и сахар рекомендуется употреблять в ограниченных количествах. Суточная норма потребления соли для взрослого человека не должна превышать составляет более 3 грамм, сахар рекомендуется употреблять в ограниченных количествах  Также рационе человека содержание сахара не должно превышать 10% от общей его калорийности.

Правильное питание способствует сохранению здоровья, поддержанию хорошей физической и умственной работоспособности, высокой сопротивляемости организма к воздействию вредных факторов окружающей среды и активному долголетию. 

Здоровое питание помогает защищать организм человека от развития неинфекционных заболеваний, тесно связанных с пищевым фактором: 

ожирения;

сахарного диабета;

болезней сердечно-сосудистой системы и др.

Здоровое и рациональное питание — залог здоровья.