Тревога - неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
⠀
Тревожность - это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают: умеренные физические нагрузки, рациональное питание, отказ от вредных привычек, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, обращение за помощью к специалисту.
⠀
В соответствии с планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год, с 30 октября по 5 ноября, проходит неделя сохранение душевного комфорта (в честь Международной недели осведомлённости о стрессе).
⠀
В рамках реализация плана, сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, провели профилактическое мероприятие для студентов ЧПОУ «Грозненский многопрофильный колледж», на базе колледжа.
⠀
Специалисты РЦОЗиМП, в ходе беседы, рассказали студентам о том, насколько важно вести правильный образ жизни, как именно образ жизни влияет на психическое и физическое здоровье человека. Призвали присутствующих к ведению ЗОЖ, который помогает человеку быть более устойчивым к стрессу. Также собравшимся была представлена познавательная презентация по данной теме, где было изложено, что нужно делать, чтобы избегать стрессовых ситуаций: о факторах риска стресса, симптомах и мерах профилактики.
⠀
Завершилось мероприятие раздачей информационного материала, разработанного работниками нашего центра.