Каждый год тысячи жизней обрываются из-за внешних причин: дорожно-транспортных происшествий, падений, утоплений, отравлений, употребления алкоголя, травм, и других несчастных случаев. Снижение смертности от внешних причин — это задача общества, требующая осознанных действий.

Что мы можем сделать?

Безопасность на дорогах:

Водители:

соблюдайте правила дорожного движения, не превышайте скорость, не садитесь за руль в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, будьте внимательны к пешеходам и велосипедистам. Используйте ремни безопасности и детские удерживающие устройства.

Пешеходы:

переходите дорогу только в установленных местах, убедившись в безопасности. В тёмное время суток используйте светоотражающие элементы на одежде.

Велосипедисты:

соблюдайте правила дорожного движения, используйте шлем и светоотражающие элементы.

Безопасность на воде:

купайтесь только в разрешённых местах, не заплывайте далеко от берега, не купайтесь в нетрезвом состоянии.
Присматривайте за детьми у воды, не оставляйте их без присмотра.
Используйте спасательные средства при плавании на лодках и других плавсредствах.

Предупреждение отравлений:

храните лекарства, бытовую химию и другие опасные вещества в недоступном для детей месте.
Не употребляйте алкоголь.
Соблюдайте правила безопасности при работе с ядохимикатами и другими опасными веществами.

Профилактика травматизма:

соблюдайте правила безопасности при выполнении строительных, ремонтных и других работ.
Используйте средства индивидуальной защиты (шлемы, каски, перчатки и т.д.).
Устраняйте опасные факторы в быту (неисправную электропроводку, скользкие полы и т.д.).

Будьте внимательны к себе и окружающим, соблюдайте правила безопасности и будьте ответственны за свои действия.

В рамках Недели профилактики употребления наркотических средств в Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова прошло мероприятие, направленное на повышение осведомлённости населения о вреде наркомании, мерах её профилактики, а также на пропаганду здорового образа жизни.

В ходе мероприятия обсуждалась тема пагубного влияния наркотических веществ на физическое и психическое здоровье человека, в том числе на социальное благополучие. Особое внимание было уделено факторам риска, способствующим вовлечению в употребление наркотиков, и мерам профилактики, позволяющим предотвратить развитие зависимости.

Специалисты подчеркнули важность формирования здорового образа жизни, включающего в себя регулярную физическую активность, правильное питание, отказ от вредных привычек и активную социальную жизнь. Было отмечено, что развитие позитивных интересов и увлечений, поддержание крепких семейных и дружеских связей являются мощными факторами защиты от пристрастия к наркотикам.

Участникам мероприятия рассказали о различных формах профилактики наркомании, начиная от первичной, направленной на предотвращение первого употребления наркотиков, и заканчивая третичной, нацеленной на предотвращение рецидивов у лиц, прошедших курс лечения и реабилитации.

В завершение мероприятия всем присутствующим были розданы информационные материалы, содержащие информацию о вреде наркомании и профилактике употребления наркотических средств.

Целью данного мероприятия стало формирование у молодёжи устойчивой негативной установки по отношению к наркотикам, повышение мотивации к ведению здорового образа жизни и информирование о доступных ресурсах для получения помощи и поддержки.

Употребление наркотиков — серьёзная социально-экономическая проблема, угрожающая здоровью личности и общества. Наркомания разрушает личность и ухудшает здоровье, поэтому эффективная профилактика крайне важна.

Факторы риска:

Индивидуальные: депрессия, тревожность, импульсивность, проблемы в общении, склонность к риску.

Семейные: отсутствие поддержки, конфликты, зависимость членов семьи, отсутствие контроля за детьми.

Социальные: доступность наркотиков, влияние сверстников, низкий социально-экономический статус.

Факторы защиты:

Индивидуальные: соблюдение правил здорового образа жизни, умение справляться со стрессом, позитивное мышление.

Семейные: благополучие семье, доверительные отношения, поддержка, участие родителей в жизни детей.

Социальные: вовлечённость в общественно полезную деятельность, положительные связи, доступ к образованию.

Направления профилактики:

Первичная: предотвращение первого употребления (развитие навыков принятия решений, здоровый образ жизни).

Вторичная: раннее выявление употребляющих (скрининги).

Третичная: предотвращение рецидивов после лечения.

Последствия употребления ПАВ:

Физическое здоровье: развитие заболеваний, ослабление иммунитета, преждевременное старение.

Психическое здоровье: депрессия, психозы, нарушение памяти, разрушение личности.

Социальные последствия: проблемы в семье и с друзьями, потеря работы или учебы, изоляция.

Куда обратиться за помощью?

Телефоны доверия, наркологические диспансеры и центры, психологи и психотерапевты.

Профилактическое мероприятие

В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл мероприятие в Детском саду «Рассвет» № 22 города Грозного.

Данное событие было посвящено Неделе информирования о важности физической активности.

Мероприятие было направлено на формирование у детей активного образа жизни, включая приобщение к режиму дня и элементарным знаниям о сохранении и укреплении здоровья.

Активный образ жизни — важная составляющая здоровья, к которому необходимо относиться бережно и сохранять с детства. Физическая активность, являясь одним из ключевых элементов здорового образа жизни, служит залогом сохранения здоровья.

Важно формировать здоровые привычки у детей с раннего возраста, поскольку это положительно влияет на их физическое, умственное и эмоциональное развитие.

В рамках мероприятия также была проведена информационно-просветительская беседа с сотрудниками детского сада о пользе физической активности на рабочем месте.

В завершение мероприятия отличившиеся дети получили знаки отличия в виде медалей.

Помните: активные дети — здоровое будущее!

В рамках Недели информирования о важности физической активности мы подготовили карточки с информацией о рисках, связанных с недостаточной физической активностью, а также рекомендации, как стать активнее.

Регулярная физическая активность необходима для поддержания здоровья в любом возрасте. Недостаток физической активности повышает риск смертности от хронических неинфекционных заболеваний на 20-30%.

Регулярная физическая активность полезна для всех возрастных групп:

Дети и подростки:

улучшение физической формы, кардиометаболического здоровья, состояния костной системы, когнитивных и психических показателей, а также уменьшение жировых отложений.

Взрослые и пожилые люди:

снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака, сахарного диабета 2-го типа, улучшение психического здоровья и сна.

Беременные женщины и женщины в послеродовом периоде:

снижение риска преэклампсии, гестационной гипертензии, диабета, чрезмерного увеличения массы тела, осложнений при родах и послеродовой депрессии.

Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность. Популярные виды физической активности включают ходьбу, бег, езду на велосипеде, плавание, и силовые тренировки.

Физическая активность положительно влияет на здоровье, внешность и психологическое состояние человека.

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения:

Дети и подростки (5-17 лет):

не менее 60 минут активности средней и высокой интенсивности в день.

Взрослые (18-64 года):

150-300 минут умеренной активности или 75-150 минут интенсивной активности в неделю.

Люди старше 65 лет:

умеренная активность, упражнения на равновесие и силовые тренировки для поддержания мышечной массы.

Важно выбирать физическую активность с учетом возраста, уровня подготовки и состояния здоровья для максимальной пользы и удовольствия!

В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики организовал мероприятие в Чеченском Государственном Университете имени А.А. Кадырова в рамках Недели отказа от зависимостей.

Цель мероприятия — предупреждение о негативном воздействии зависимостей, вызываемых разными факторами: вредные привычки, такие как алкоголь, никотиносодержащая продукция, наркотические вещества или же игровая зависимость.

В ходе мероприятия сотрудники РЦОЗ и МП проводили профилактические беседы, в которых рассказывали о механизмах развития зависимостей, их влиянии на социальную жизнь и методах борьбы с ними. Также проводили индивидуальные консультации по формированию приверженности к ЗОЖ.

Кроме того, сотрудники РЦОЗ и МП совместно с волонтерами-медиками раздали информационные материалы с целью профилактики зависимостей и популяризации здорового образа жизни.

Одним из ярких моментов мероприятия стал флешмоб, который символизировал единство и солидарность участников в стремлении к здоровому образу жизни и отказу от зависимостей.

Откажитесь от зависимостей! Выберите здоровый образ жизни, выберите здоровое будущее!