Новый год принято встречать за обильным праздничным столом.
Часто такие празднования приводят к перееданию, нарушению пищеварения, а иногда и к серьезным проблемам со здоровьем.
⠀
Для того, чтобы не нанести вред для организма в новогодние праздники необходимо соблюдать следующие рекомендации:
⠀
1. Соблюдайте умеренность в еде и не переедайте;
⠀
2. Внимательно относитесь к выбору продуктов питания, их качеству, к правилам приготовления, срокам хранения и реализации;
⠀
3. Исключите жирную калорийную пищу;
⠀
4. Отдавайте предпочтение полезным продуктам;
⠀
5. Добавляйте в рацион свежие овощи (фрукты и зелень);
⠀
6. Пейте побольше воды;
⠀
7. Откажитесь от сладких газированных напитков, кондитерских изделий;
⠀
8. Тщательно прожевывайте пищу;
⠀
9. Готовьте блюда на пару, исключите жаренную пищу;
⠀
10. Исключите алкоголь и энергетические напитки.
⠀
Соблюдение перечисленных рекомендаций поможет избежать неприятностей, связанных с пищевыми отравлениями и проблемами со стороны органов ЖКТ.
⠀
Особо внимательными к выбору блюд для новогоднего стола нужно быть людям, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
⠀
При появлении каких либо симптомов пищевого отравления необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
⠀
По поручению министра здравоохранения Чеченской Республики Адама Руслановича Алханова, (@adam_alkhanov95 )во всех медицинских организациях в амбулаторно-поликлинических подразделениях организованы дежурства врачей терапевтов и педиатров.
Усилены дежурные бригады приемных отделений.