В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Демография», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическое мероприятие для школьников СОШ № 47 г. Грозного.

С 21 по 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, полезных пищевых волокон, органических кислот, минеральных веществ, и поэтому должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Кроме того, овощи и фрукты — источник клетчатки, которая особенно полезна для работы кишечника, поскольку снижает уровень «плохого» холестерина, риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения.

В ходе мероприятия сотрудники РЦОЗ и МП рассказали школьникам о принципах и пользе здорового питания, важности потребления овощей и фруктов, а также раздали информационный материал с целью формирования знаний о преимуществах достаточного потребления фруктов и овощей.

В завершающей части мероприятия врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева поделилась ценными рекомендациями по здоровому питанию и ответила на вопросы учащихся.

«Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400-500 грамм овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от ряда факторов, включая пол, возраст и уровень физической активности человека. Регулярное потребление овощей и фруктов способствует профилактике многих хронических неинфекционных заболеваний и укреплению иммунитета», — добавила Аминат Цунцуева.

Знайте, что овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших пищевых веществ, которые необходимы для нормального осуществления обмена веществ и от которых напрямую зависит здоровье человека человека.