Со 2 по 8 июня проходит Неделя сохранения здоровья детей.

В современном мире на здоровье подрастающего поколения негативно влияет множество факторов. В их числе — плохая экология, концентрированная пища, содержащая синтетические добавки, досуг со смартфонами, гиподинамия (недостаток физической активности), гипоксия (кислородное голодание) и стрессы.

Мы подготовили ряд основных правил, которые помогут вашему ребенку избежать развития хронических неинфекционных заболеваний:

Соблюдение режима дня:

детям необходимо вставать, принимать пищу, делать уроки и ложиться спать приблизительно в одно и то же время. Это облегчит адаптацию к возрастающим нагрузкам.

Полноценный сон:

не менее 8-9 часов в сутки.

Регулярная физическая активность:

это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе. Сидячий образ жизни способствует набору веса, возникновению сколиоза, близорукости и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Полноценное здоровое питание:

ребенку необходимы витамины, минеральные вещества и клетчатка, поэтому питание должно быть разнообразным. В рацион необходимо включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, каши, овощи, фрукты, ягоды и орехи. Фастфуд, газированные напитки и сладости следует исключить.

Позитивная атмосфера в семье:

чем меньше стресса в жизни ребенка, тем крепче его иммунитет.

Прохождение профилактических медицинских осмотров и вакцинации.

Профилактика несчастных случаев:

взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения.

Здоровый образ жизни — основа сохранения здоровья детей!

️Коллектив Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поддержал Всероссийскую акцию «Освободим Россию от табачного дыма — 2025!»

Коллектив Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поддержал Всероссийскую акцию «Освободим Россию от табачного дыма — 2025!» флешмобом «Я за некурящую Россию. А ты?» в честь Всемирного дня без табака.

Цель акции — укрепление общественного движения за здоровый образ жизни, демонстрация масштабности антитабачных инициатив и популяризации отказа от табака через массовое вовлечение граждан в флешмоб «Я за некурящую Россию. А ты?».

Инициатором выступает Министерство здравоохранения Российской Федерации при участии Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины.

Отметим, что данная акция является важным шагом в борьбе с табачной зависимостью и создании здорового общества.

#РОССИЯНЕКУРИТ

Профилактическое мероприятие

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в мероприятии по профилактике употребления табака, которое проходило для студентов в Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова.

Мероприятия было инициировано в честь Недели отказа от табака. Оно было направлено на повышение уровня информированности населения о вреде табака, важности отказа от него и принятии мер по борьбе с табачной зависимостью.

Употребление табака остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России умирает 15-20%.

В ходе мероприятия были представлены статические данные о вреде табака. Врачи рассказали о влиянии табака на организм, приводя к развитию хронических неинфекционых заболеваний, таких как рак легких, рак гортани, хроническим болезням легких, сердечно-сосудистые заболевания и др.

Студенты, в свою очередь, активно участвовали в обсуждениях, делились своим мнением, задавали вопросы и получали на них ответы, что способствовало осознанию о вреде табака. Также был предоставлен информационный материал для ознакомления и распространение о вреде и последствиях употребления табака.

Студентам напомнили, что наилучшей альтернативой табаку является здоровый образ жизни.

Мероприятие стало хорошей возможностью, чтобы объединиться в стремлении к сохранению здоровья, а также к более здоровому будущему.

Инициатива отказа от табака направлена на информирование о вреде курения, поддержку желающих бросить курить и пропаганду здорового образа жизни.

Почему важно отказаться от табака?

Курение — один из главных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России умирает 15-20%.

Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Курение приводит к:

— риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани и др.);

— сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты);

— хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема);

— ослаблению иммунитета и ускоренному старению.

Как бросить курить?

Отказ от табака — сложный, но возможный процесс. Вот несколько способов:

Обратитесь за медицинской помощью:

в поликлиниках функционируют кабинеты отказа от курения. Врач может назначить никотинзаменительную терапию или лекарства для снижения тяги.

Избегайте триггеров:

уберите сигареты и зажигалки;

вместо курения после еды выпейте воды или прогуляйтесь.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь:

физическая активность снижает стресс и помогает выводить токсины;

фрукты и овощи восстанавливают организм.

Польза отказа от курения:

уже через 20 минут после последней сигареты начинается восстановление;

 через 12 часов нормализуется уровень CO₂ в крови;

через 2-12 недель улучшается работа легких и кровообращение;

через год риск инфаркта снижается вдвое;

через 5-15 лет вероятность инсульта и рака легких приближается к уровням некурящих.

Здоровье — это важно! Придерживайтесь здорового образа жизни, регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию!

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева посетила Урус-Мартановскую ЦРБ с целью оказания организационной-методической помощи структурным подразделениям отделения медицинской профилактики.

В ходе работы был проведен анализ и оценка качества выявления хронических неинфекционных заболеваний, коррекции факторов риска их развития у населения, а также мер, направленных на профилактику этих заболеваний и формирование здорового образа жизни.

Были детально и поэтапно разобраны вопросы прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения. Также рассматривались проблемные вопросы и предложены оптимальные решения.

Кроме того, проводился анализ 131 отчетно-учетной формы, по результатам которого были даны разъяснения заполнению этой формы.

Врачам, ответственным за проведение ПМО и ДОГВН были даны рекомендации по повышению эффективности оказываемых медицинских услуг.

Эндокринные заболевания, связанные с работой желез внутренней секреции, становятся все более распространенными. Это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

 Факторы, способствующие развитию эндокринных нарушений, включают опухоли и кисты тканей щитовидной железы, инфекционные заболевания, наследственные предрасположенности, хронические заболевания органов и систем, сердечно-сосудистую недостаточность, хирургические вмешательства и прием определенных лекарств.

Потребление йодированной соли является важной мерой профилактики эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Рекомендуемая суточная норма йода для человека составляет 150-200 мкг, что достигается при потреблении 4-5 граммов йодированной соли.

Для ранней коррекции факторов риска, а также выявления заболеваний эндокринной системы необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

С целью реализации федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» сотрудники РЦОЗ и МП организовали информационно-просветительскую акцию на автостанции «Минутка» в Грозном.

Мероприятие проходило в рамках Недели борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.

Акция была призвана повысить уровень информированности населения о проблеме артериальной гипертонии и важности ее раннего выявления и контроля.

Врачи Центра раздавали прохожим буклеты, листовки и памятки с информацией о причинах, симптомах и последствиях артериальной гипертонии. В материалах были представлены рекомендации по коррекции факторов риска развития артериальной гипертонии, включая советы по здоровому образу жизни.

 Специалисты отвечали на вопросы граждан и проводили краткие консультации по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Отметим, что подобные мероприятия способствуют повышению осведомленности о здоровье и помогают людям лучше понимать значение профилактики заболеваний.

В рамках реализации федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» сотрудники РЦОЗ и МП провели профилактическое мероприятие в Поликлинике № 6 г. Грозного, посвященное Неделе борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.

Цель инициативы заключалась в информировании населения о важности контроля артериального давления. Артериальная гипертония является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта миокарда и других серьезных осложнений.

Врачи рассказали о причинах возникновения артериальной гипертонии, ее симптомах и возможных осложнениях. Участникам мероприятия предоставилась возможность задать вопросы, связанные со здоровьем.

Кроме того, специалисты подчеркнули важность соблюдения медицинских рекомендаций, а также регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Завершая мероприятие был роздан информационный материал с рекомендациями по соблюдению здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.