Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Важно уделять внимание профилактике и заботе о здоровье сердца. Эта неделя напоминает о значимости здорового образа жизни и контроля состояния сердечно-сосудистой системы.

Основные аспекты:

Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков, снижая насыщенные жиры и сахар. Следите за уровнем соли, чтобы избежать повышения артериального давления.

Физическая активность: Регулярные упражнения, включая прогулки и спорт, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется минимум 150 минут умеренной активности в неделю.

Контроль стресса: Хронический стресс негативно влияет на здоровье сердца. Найдите время для расслабления, например, прогулки на свежем воздухе.

Алкоголь и курение: Употребление алкоголя может повысить артериальное давление, а курение является значительным фактором риска для сердца. Отказ от курения — важный шаг к улучшению здоровья.

Неделя ответственного отношения к сердцу — это возможность внедрить полезные привычки и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления рисков. Заботьтесь о своём сердце, и оно ответит вам здоровьем!

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения ЧР, главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева приняла участие в эфире телепередачи «Утро с Грозным» в честь Всемирного дня сердца. В своём выступлении она рассказала о целях и задачах этого всемирного мероприятия, направленного на повышение осведомлённости населения о сердечно-сосудистых заболеваниях.

Аминат Алиевна отметила, что основная задача Всемирного дня сердца — привлечь внимание общества к необходимости профилактики и своевременного выявления заболеваний сердца, которые остаются одной из ведущих причин смертности во всём мире. Она подчеркнула важность информирования населения о факторах риска и мерах профилактики.

В ходе выступления были рассмотрены часто встречающиеся заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсульт. Главный врач объяснила основные симптомы и возможные последствия этих заболеваний, а также упомянула необходимость регулярного контроля здоровья для предотвращения осложнений.

Особое внимание уделялось профилактическим мерам: сбалансированному питанию, умеренной физической активности, отказу от курения и алкоголя, управлению психоэмоциональным состоянием. В завершение Аминат Эльмурзаева рекомендовала регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики организовал информационно-просветительское мероприятие на улицах Грозного в рамках Недели информирования о важности диспансеризации и профосмотров.

Сотрудники Центра распространяли среди населения информационные материалы — буклеты, памятки и листовки, разъясняющие цели и преимущества профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, а также возможности прохождения комплексных обследований для раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

Кроме раздачи материалов, были проведены профилактические беседы с гражданами, в которых подробно рассказывалось об этапах прохождения диспансеризации: как записаться, какие обследования входят в программу и почему важно регулярно проходить медицинские профосмотры и диспансеризацию.

Цель таких бесед — повысить уровень информированности и мотивировать людей беречь своё здоровье через своевременный медицинский контроль.

«Подобные мероприятия способствуют формированию ответственного отношения к здоровью и предупреждают развитие серьёзных заболеваний на ранних стадиях благодаря своевременному прохождению профилактических медицинских осмотров и диспансеризации», — отметила врач медицинской профилактики Аминат Цунцуева.

Сбалансированное питание — основа здоровья и профилактики ожирения, сахарного диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Важно соблюдать баланс между калориями и физической активностью: при избытке калорий они откладываются в жир, при дефиците — организм теряет вес. В среднем мужчине с умеренной активностью нужно около 2500 ккал в сутки, женщине — 2000 ккал.

Рекомендации по рациону:

метод тарелки: ½ овощей и фруктов, ¼ цельнозерновых углеводов, ¼ белковых продуктов (мясо, рыба);
предпочитайте сложные углеводы из цельнозерновых и необработанных продуктов — они дают энергию надолго;
следите за скрытыми жирами в соусах, масле, сыре — они увеличивают калорийность;
ешьте 5 порций овощей и фруктов (около 400 г) в день — свежих, замороженных или консервированных;
рыба и морепродукты не реже 2 раз в неделю, особенно жирные сорта с омега-3;
ограничивайте насыщенные жиры (до 30 г для мужчин, 20 г для женщин), заменяя их ненасыщенными из растительных масел, авокадо и рыбы.

Контроль сахара и соли:

ограничьте сахар: избыток ведёт к ожирению и кариесу. Много сахара в газировках, пакетированных соках, алкоголе, выпечке и сладостях (более 22,5 г на 100 г — высокое содержание);
соль — не более 5 г в день, избыток повышает давление и риск гипертонии. Заменяйте соль лимонным соком, зеленью и пряностями.

Дополнительные советы:

читайте состав продуктов для контроля калорий, сахара, жиров и соли;
пейте 1,5–2 л жидкости в день — вода, несладкий чай, кофе. При жаре и нагрузках — больше;
не пропускайте завтрак с клетчаткой и низким содержанием сахара и жиров;
ешьте осознанно, без отвлечений, не на ходу. Не готовьте избыточное количество пищи, чтобы избежать переедания.

Следуйте этим простым правилам для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Эту и другую полезную информацию вы найдёте на официальном портале Минздрава России: (http://www.takzdorovo.ru/) www.takzdorovo.ru (http://www.takzdorovo.ru/). (http://www.takzdorovo.ru/)

Министр здравоохранения ЧР Адам Русланович Алханов награждён благодарственным письмом Правительства ЧР

На заседании коллегии Министерства здравоохранения Чеченской Республики председатель Правительства ЧР Магомед Хожахмедович Даудов вручил Адаму Руслановичу Алханову благодарственное письмо за личный вклад в развитие региональной системы здравоохранения, добросовестную работу и высокий профессионализм.

Уважаемый Адам Русланович!

Эта награда подтверждает Ваш успех и целеустремлённость в работе на благо здоровья жителей республики.

Под Вашим грамотным и чутким руководством значительно повысилось качество медицинского обслуживания и расширился доступ к помощи в регионе.

Ваше личное участие и стратегическое мышление способствовали укреплению системы здравоохранения, повышению эффективности учреждений и созданию комфортных условий для пациентов и медперсонала.

Данная награда — заслуженное признание Ваших достижений и стимул для дальнейшей плодотворной деятельности. Желаем крепкого здоровья и неиссякаемой энергии для достижения новых успехов во благо населения Чеченской Республики.

Цель этой Недели — информирование населения о важности профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Ответственное отношение к здоровью — это осознанная способность общества систематически заботиться о сохранении и укреплении собственного здоровья, предупреждать заболевания и эффективно с ними бороться как самостоятельно, так и при поддержке медицинских учреждений.

Регулярный мониторинг здоровья позволяет выявлять изменения и отклонения на ранних стадиях, что способствует своевременному предотвращению серьёзных заболеваний и улучшению качества жизни. Даже при отсутствии выраженных симптомов профилактические меры играют важнейшую роль в поддержании здоровья и предупреждении осложнений.

Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация являются эффективными инструментами для оценки состояния здоровья и выявления заболеваний на ранних этапах. Диспансеризация включает плановые осмотры и дополнительные обследования, направленные на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска. С 2024 года в программу также включена диспансеризация репродуктивного здоровья, что позволяет провести более комплексную диагностику.

Диспансеризация проводится независимо от наличия жалоб или диагнозов, являясь профилактической мерой, направленной на выявление скрытых патологий на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Регулярное прохождение диспансеризации рекомендуется всем категориям населения — работающим, безработным и учащимся — что обеспечивает широкий охват и системный контроль здоровья на протяжении всей жизни.

Помните: ответственное отношение к здоровью, проявляющееся в здоровом образе жизни и регулярном прохождении медицинских обследований, помогает сохранить здоровье, предотвратить развитие заболеваний и вести активный, полноценный образ жизни. Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация остаются важнейшими инструментами в поддержании и укреплении здоровья каждого человека.

29 сентября с 10:00 до 16:00 часов во всех медицинских организациях, подведомственных Министерству здравоохранения Чеченской Республики, пройдут Дни открытых дверей «Сердце для каждого сердца» в честь Всемирного дня сердца.

В поликлиниках по месту жительства вы сможете узнать цифры: артериального давления (АД), пульса, роста, веса, индекса массы тела (ИМТ), уровня холестерина и сахара в крови, пройти электрокардиограмму (ЭКГ) и получить консультации следующих врачей:

кардиолога;
невролога;
терапевта;
врача медицинской профилактики.

Приглашаем всех жителей республики принять активное участие в этой важной инициативе и заботиться о своём сердце во благо здорового будущего.

Эта Неделя призвана повысить информирование населения о важности регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров и раннего выявления заболеваний, а также о роли и возможностях центров здоровья.

Безопасность пациента — важный аспект медицины, направленный на предотвращение ошибок и травм в диагностике и лечении. Качество медицинских услуг влияет на здоровье людей, что делает эту тему актуальной в условиях современных технологий.

Роль центров здоровья:

Центры здоровья играют важную роль в обеспечении безопасности пациентов, предлагая:

профилактические обследования;
консультирование по вопросам здоровья.

Эти учреждения помогают выявлять заболевания на ранних стадиях и способствуют формированию здоровых привычек у населения.

Популяризация центров здоровья:

Популяризация центров здоровья требует комплексного подхода, включая:

организацию бесплатных медицинских дней;
проведение семинаров и лекций;
активное использование социальных сетей.

Чем больше людей осведомлены о преимуществах профилактики, тем выше вероятность их обращения за медицинской помощью.

Функции центров здоровья:

Центры здоровья выполняют множество функций:

информирование о вредных для здоровья факторах;
оценка состояния здоровья;
формирование ответственного отношения к здоровью;
обучение гигиеническим навыкам;
консультирование по питанию и физической активности;
разработка индивидуальных рекомендаций;
организация мероприятий по формированию здорового образа жизни.

Целевые группы:

Центры здоровья обслуживают различные категории граждан:

впервые обратившиеся для обследования;
направленные врачами поликлиник и стационаров;
дети и подростки.

По результатам обследования разрабатываются индивидуальные программы по формированию здорового образа жизни.

Создание безопасной медицинской среды и информирование населения о профилактике заболеваний помогут улучшить качество жизни и снизить заболеваемость. Инвестирование в образование и доступность медицинских услуг — ключ к более здоровому будущему для всех.

В рамках Недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, а также в честь Дня трезвости 11 сентября, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл профилактическое мероприятие в Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова.

Основная цель данного мероприятия — повышение осведомлённости населения о вреде употребления алкоголя, а также формирование здоровых привычек.

В ходе мероприятия была прочитана лекция, в которой специалисты подробно рассказали о негативных последствиях употребления алкоголя для здоровья. Участники узнали о хронических неинфекционных заболеваниях, связанных с алкоголем, таких как заболевания печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и психические расстройства. Лектор, врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Хеди Решедова, акцентировала внимание на статистических данных, подчёркивающих важность мер по профилактике употребления алкоголя для улучшения общего состояния здоровья населения.

Также участникам были даны практические рекомендации по профилактике употребления алкоголя и формированию здорового образа жизни. Обсуждались идеи замены алкогольных напитков на безалкогольные альтернативы, а также подчеркивалась важность физической активности и сбалансированного питания. Эти рекомендации направлены на то, чтобы вдохновить людей на осознанный выбор в пользу здоровья и благополучия.

 Не менее важной частью мероприятия стало распространение информационного материала по теме. Присутствовавшие получили буклеты с полезной информацией, в которых содержались советы по профилактике употребления алкоголя.

«Важно прилагать коллективные усилия в противодействии употреблению алкоголя и его последствиям. Такие инициативы играют ключевую роль в создании здорового общества и улучшении качества жизни каждого индивидуума», — отметила врач медицинской

Здоровье человека зависит не только от генетики, но и от окружающей среды. В современном мире урбанизация и глобализация усиливают влияние этих факторов. Рассмотрим основные факторы риска:

Урбанистический: Жизнь в городах связана с доступом к медицине, но также вызывает стресс, гиподинамию, ухудшение экологии и распространение инфекций. Поэтому важно поддерживать физическую активность.

 Социально-экономический: Низкий доход ограничивает качество питания и медицинской помощи, способствует вредным привычкам. В таком случае пропаганда здорового образа жизни крайне необходима.

Экологический: В регионах с высокой транспортной нагрузкой и большой концентрацией промышленных предприятий снижается качество воздуха и воды. Строительство очистных сооружений, контроль за промышленными предприятиями, техосмотры транспортных средств и диспансеризация помогают свести на нет негативные экологические факторы.

Профессиональный: Существуют профессиональные риски. Например, работа с вибрирующим отбойным молотком может приводить к развитию вибрационной болезни, а у работников цементных заводов мелкие частички пыли могут оседать в лёгких и вызывать хронические заболевания лёгочной ткани. Соблюдение режима труда, использование средств индивидуальной защиты и регулярная диспансеризация помогают избежать тяжёлых последствий.

Климатический: Климатические особенности региона влияют на здоровье населения. Меньшее количество солнечных дней приводит к дефициту витамина D и депрессиям. Резкие перепады температуры и давления могут вызывать дискомфорт и головные боли у метеочувствительных людей. Низкие температуры и высокая влажность обостряют заболевания суставов. Жаркая погода усугубляет гипертонию и сердечно-сосудистые заболевания. Изменить климат нельзя, но можно избегать переохлаждений и перегрева, контролировать давление и принимать назначенные врачом препараты и витамины для профилактики.

Эти факторы требуют внимания и управления для сохранения здоровья населения.

Эту и другую полезную информацию вы найдёте на официальном портале Минздрава России: www.takzdorovo.ru.