Ученые ведут постоянный поиск создания препаратов, укрепляющих иммунитет. Многие из них уже сегодня можно приобрести в любой аптеке. Но это все-таки крайнее средство. Лучше, когда вы собственными усилиями поможете своему организму быть здоровым.

В ГКУ "РЦМП" прошла встреча со студентами из Чеченского Базового Медицинского колледжа. Со студентами была проведена беседа об основных направлениях профилактической медицины, о наиболее актуальных вопросах связанных с профилактикой неинфекционных заболеваний, в частности инсульта и инфаркта миокарда, о видах, методах профилактики. Студенты были ознакомлены с основной деятельностью ГКУ «Республиканский центр медицинской профилактики», спецификой работы всей профилактической службы. В конце встречи студенты задавали вопросы, на которые получили ответы, слова напутствия, пожелания, советы. Встреча завершилась очень интересным продуктивным диалогом.

Даже здоровым людям с нормальным пищеварением полезно питаться по сезонам. Как летом мы носим легкие платья, а зимой защищаемся теплыми пальто, в еде соблюдайте тот же принцип. В холодное время еда должна быть согревающей, богатой питательными веществами, маслянистой (авокадо, орехи, домашний несоленый сыр, масла), чтобы давать энергию и укреплять иммунитет.
————————————
Правило № 1
70% иммунитета находится в кишечнике, поэтому для поддержания здоровья нужно минимизировать процессы брожения. Исключите все бобовые, сырые овощи (их лучше запечь в духовке), соки в пакетах и газировку. Отдавайте предпочтение выпечке без дрожжей.
————————————
Правило № 2
Включите в ежедневный рацион горячий суп. Супы быстро насыщают и согревают организм, поддерживают кислотно-щелочной баланс.
————————————
Правило № 3
Есть и хорошие новости! Суточный минимум калорий зимой нужно увеличить на 200−300 калорий за счет включения «активного» белка — нежирное мясо, рыба, птица. При этом не стоит снижать физические нагрузки, иначе наберете вес.
————————————
Правило № 4
В холодное время мы испытываем дефицит «солнечного» витамина Д. Он принимает участие в синтезе дофамина — это наши эмоции, настроение, мотивация и энергия. Витамин Д поддерживает организм в борьбе с воспалениями и инфекциями, что супер важно в сезон простуд! Волшебного витамина много в жире морской рыбы, икре, печени трески, желтке куриных яиц и льняном масле (отличная замена оливковому в зимний период).
————————————
Правило № 5
Чтобы не хандрить зимой, чувствовать жизненный тонус и сладко спать, вам нужен триптофан. Это мощный коктейль из серотонина («гормона радости») и мелатонина («гормона молодости»). Индейка, кролик, рыба, морепродукты и морские водоросли, орешки, сыры и творог повысят настроение.

В рамках реализации мероприятий, посвящённых Всемирному дню борьбы с ХОБЛ, ГКУ "Республиканский центр медицинской профилактики" провел обучающий семинар по проблеме ХОБЛ. На семинар были приглашены заместители главных врачей, заведующие центрами здоровья, заведующие кабинетами (отделениями) медицинской профилактики, врачи - терапевты, ответственные за проведение диспансеризации.

Семинар проходил с участием главного внештатного специалиста МЗ ЧР врача - пульмонолога Мовсаровой Розы Магомедовны. В своем выступлении Роза Магомедовна отметила, что основной причиной развития ХОБЛ в 90% случаях является курение и осложнением данного заболевания является прогрессирующее ухудшение функции внешнего дыхания. В связи с этим было отмечено, что необходимо активизировать работу кабинетов оказания помощи при отказе от курения так как, только отказ от курения сможет затормозить прогрессирование уже имеющегося заболевания и предупредить возникновение ХОБЛ. Для этого, основным ориентиром должна быть мотивация граждан к ведению здорового образа жизни и отказа от курения. На семинаре также были затронуты вопросы правильной верификации диагноза ХОБЛ, вопросы диагностики, лечения и профилактики данного заболевания. "Правильно поставленный диагноз - половина успеха!" - заявила в своем выступлении Роза Магомедовна. В завершении семинара, присутствующие задавали вопросы, на которые получили ответы и рекомендации. Всем присутствующим был роздан информационный материал: "Профилактика ХОБЛ".

В рамках исполнения плана проведения Общероссийской акции "Сообщи, где торгуют смертью!" сотрудники Республиканского центра медицинской профилактики совместно с представителями Управления по контролю за оборотом наркотиков, организовали встречу с учащимися старших классов СОШ #6 г.Грозного. Ребятам рассказали о вреде потребления наркотиков, табака и призвали вести здоровый образ жизни.

Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный День отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения:
- В мире 90% смертей от рака легких, 75%- от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
- каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
- заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%);
- курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Всемирный день борьбы с диабетом, отмечаемый ежегодно 14 ноября, был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.
Каждый год Всемирный день борьбы против диабета посвящен определенной теме, связанной с этим заболеванием. 
Тема Всемирного дня борьбы с диабетом 2018 и 2019 годов – СЕМЬЯ И ДИАБЕТ. 
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Это приводит к повышенному уровню содержания глюкозы в крови (гипергликемии).
Сахарный диабет – это серьезная медико-социальная проблема. Неуклонный рост заболеваемости, инвалидизации, «почетное» четвертое место среди непосредственных причин смерти. Среди эндокринной патологии сахарный диабет занимает первое место по распространенности (более 50% от всех эндокринных заболеваний). По данным Всемирной организации здравоохранения заболеваемость колеблется от 1,8% всего населения и до 10-12%. В развитых странах заболеваемость многократно выше. Уровень заболеваемости диабетом неизменно растет, получив статус неинфекционной эпидемии.
В настоящее время известно два типа сахарного диабета. Сахарный диабет первого типа — инсулинозависимый, которым в основном страдают молодые люди в возрасте до 30 лет.
Диабет второго типа — инсулинонезависимый, диабет пожилых людей. У таких больных инсулин вырабатывается, и, соблюдая диету, ведя активный образ жизни, они могут добиться того, что довольно продолжительное время уровень сахара будет соответствовать норме, а осложнений благополучно удастся избежать.
 Помните! Простые меры по поддержанию здорового образа жизни являются эффективными для профилактики или отсрочивания развития сахарного диабета 2 типа.
Любая регулярная физическая нагрузка помогает снизить уровень сахара в крови и стимулирует кровообращение!
Прохождение диспансеризации поможет своевременно выявить сахарный диабет!

Поздний прием пищи приводит к развитию хронических заболеваний, подтвердило новое исследование.
Прием пищи поздним вечером или ночью связан с повышенным риском сердечных заболеваний, говорится в исследовании, представленном на ежегодной встрече Американской кардиологической ассоциации.
⠀Современный образ жизни часто связан с тем, что люди ложатся спать поздно. Соответственно, последний прием пищи у них может приходиться на поздний вечер. Ученые попытались проследить, как это влияет на развитие ожирения, высокого кровяного давления, диабета и болезней сердца.

В исследовании использовали данные 12700 латиноамериканских граждан США в возрасте от 18 до 76 лет. Было обнаружено, что половина этих людей употребляла не менее 30% своего суточного рациона после 18:00.
⠀
У этих участников исследования на следующее утро наблюдался высокий уровень сахара в крови натощак, что считается признаком преддиабета. У них также были повышены уровень инсулина и кровяное давление, говорится в статье, опубликованной в журнале Live Science.
⠀
У 70% людей с преддиабетом впоследствии развивается диабет 2 типа, напоминают врачи. Он является фактором риска сердечных заболеваний.
⠀
У людей, склонных обильно ужинать после 18:00, на 23% чаще развивалась гипертония. Особенно склонны к развитию гипертонии оказались женщины.

Человеческий организм, напоминают врачи, имеет свой суточный ритм, связанный с интенсивностью освещения. Если человек не живет по законам светового дня, его внутренние «часы» дают сбой, что приводит к проблемам с метаболизмом и увеличивает риск развития хронических заболеваний.

Всемирный день борьбы с пневмонией, который отмечается ежегодно 12 ноября, появился в календаре по инициативе Глобальной коалиции против детской пневмонии.
- Пневмония — серьезное заболевание чаще всего инфекционного характера, имеющее тяжелое течение и чреватое многими осложнениями. Пневмония является одной из форм острой респираторной инфекции, воздействующей на легкие. Легкие состоят из мелких мешочков, называемых альвеолами, которые при дыхании у здорового человека наполняются воздухом. - При пневмонии альвеолы заполняются гноем и жидкостью, что делает дыхание болезненным и ограничивает поступление кислорода.Пневмония чаще всего поражает детей, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой. Многие эксперты в области медицины называют пневмонию «главной убийцей» детей в возрасте до 5 лет. Ежегодно пневмония уносит жизни примерно 1,1 миллиона детей. У взрослых группу риска составляют лица старше 65 лет, лица, имеющие негативные социально-бытовые условия жизни, недостаточное питание; пациенты с серьезными хроническими заболеваниями (диабетом, почечной недостаточностью, хроническими заболеваниями легких и ослабленным иммунитетом), с малоактивным образом жизни.
- Несмотря на все усилия, предпринимаемые врачами по всему миру, пневмония до сих пор остается одним из самых распространенных заболеваний.
- Согласно статистике от воспаления легких ежегодно умирает более двух миллионов человек. Это больше, чем СПИД, малярия и корь вместе взятые. По данным Всемирной организации здравоохранения, пневмония занимает 4-е место в структуре причин смертности, в связи с этим повышение качества оказания помощи больным с внебольничной пневмонией является одной из основных задач различных организаций.
Впрочем, эту болезнь можно предупредить с помощью довольно простых мер, например иммунизации и хорошего питания.

ГКУ «Республиканский центр медицинской профилактики» провёл мероприятие для студентов Грозненского Государственного Нефтяного Технического Университета, направленное на повышение осведомлённости студентов о проблеме инсульта и инфаркта миокарда, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, а также знаний признаков инсульта и инфаркта миокарда, порядка самостоятельных действий и действий окружающих в случае их появления. В ходе мероприятия был роздан информационный материал.