В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики организовал мероприятие в Чеченском Государственном Университете имени А.А. Кадырова в рамках Недели отказа от зависимостей.

Цель мероприятия — предупреждение о негативном воздействии зависимостей, вызываемых разными факторами: вредные привычки, такие как алкоголь, никотиносодержащая продукция, наркотические вещества или же игровая зависимость.

В ходе мероприятия сотрудники РЦОЗ и МП проводили профилактические беседы, в которых рассказывали о механизмах развития зависимостей, их влиянии на социальную жизнь и методах борьбы с ними. Также проводили индивидуальные консультации по формированию приверженности к ЗОЖ.

Кроме того, сотрудники РЦОЗ и МП совместно с волонтерами-медиками раздали информационные материалы с целью профилактики зависимостей и популяризации здорового образа жизни.

Одним из ярких моментов мероприятия стал флешмоб, который символизировал единство и солидарность участников в стремлении к здоровому образу жизни и отказу от зависимостей.

Откажитесь от зависимостей! Выберите здоровый образ жизни, выберите здоровое будущее!

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в профилактической акции «День борьбы с амброзией», которая проходила в Чеченском государственном университете имени А.А. Кадырова.

Цель мероприятия — привлечение внимания общественности к вредоносному аллергенному растению, карантинному сорняку — амброзии полыннолистной, и повышение уровня информированности о методах борьбы с ним.

Акция была организована Минздравом ЧР совместно с Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики и Управлением Россельхознадзора по ЧР.

Участники мероприятия узнали о правильной локализации и ликвидации карантинного сорняка на территории дома и прилегающей к нему территории, а также о принятии необходимых мер при появлении первых симптомов аллергии.

 Стоит отметить, что акция стала важным шагом к формированию культуры заботы о здоровье.

Повышенные температуры, как на улице, так и в помещениях, могут негативно влиять на здоровье человека. Это может привести к обострению хронических заболеваний, перегреву и общему ухудшению самочувствия.

Эксперты советуют придерживаться следующих основных правил:

Сократите время, проведенное на улице, и минимизируйте физическую активность.

Проветривайте помещения регулярно и, если необходимо, используйте вентиляторы для создания комфортной атмосферы.

Выбирайте легкую одежду из натуральных материалов светлых цветов. На улице обязательно надевайте головной убор, солнцезащитные очки и пользуйтесь зонтиками.

Избегайте жирной пищи и уменьшите потребление мяса — лучше отдавайте предпочтение рыбе и морепродуктам.

Поддержание водного баланса очень важно! Рекомендуется пить до 1,5 литров жидкости в день.

 Для укрепления иммунной системы добавляйте в рацион свежие фрукты и овощи, тщательно промытые перед употреблением.

В течение дня старайтесь принимать прохладный душ, чтобы освежиться.

Ограничьте поездки на личном и общественном транспорте или планируйте их на утренние или вечерние часы, когда температура снижается.

При посещении магазинов и мест с большим скоплением людей выбирайте те, где поддерживается комфортная температура.

Купайтесь и проводите водные процедуры на открытом воздухе только в специально отведенных местах, соблюдая все меры безопасности.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете минимизировать негативное воздействие высокой температуры и сохранить свое самочувствие на высоком уровне.

Укус змеи представляет собой особую опасность, которая может привести к серьезным последствиям для здоровья человека. Как правило, укус змеи сопровождается острыми болями, отечностью и покраснением на пораженной части кожи.

В некоторых случаях возможно развитие аллергической реакции или даже анафилактического шока. В таком случае необходимо в срочном порядке вызвать скорую медицинскую помощь (103), уложить пострадавшего, придать неподвижность пораженной части тела, дать обезболивающие и противоаллергические препараты (при наличии).

При укусе не следует накладывать жгут, делать надрезы на месте укуса или прижигать.

Знайте, что самодеятельность при укусе змеи может быть опасной и привести к серьезным осложнениям. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться за квалифицированной медпомощью.

Предупреждение и осторожность — лучшая профилактика укуса змеи!

С 9 по 15 июня проходит Неделя отказа от зависимостей.

Зависимости — это серьезная проблема, влияющая на физическое и психическое здоровье. Мы подготовили ряд основных факторов риска развития, методов борьбы и профилактики зависимостей.

— Факторы риска

1. Психологические факторы: стрессы, тревожность и депрессия могут способствовать зависимостям.

2. Социальная среда: окружение с зависимыми людьми увеличивает вероятность употребления.

4. Доступность веществ: легкий доступ к наркотикам и алкоголю повышает риск.

5. Возраст начала употребления: раннее начало употребления увеличивает вероятность зависимости.

— Методы борьбы

1. Психотерапия: индивидуальные сеансы помогают выявить причины зависимости.

2. Медикаментозное лечение: использование медикаментов для снятия симптомов отмены.

3. Группы поддержки: поддержка со стороны окружающих.

— Меры профилактики

1. Образование: информационные кампании о вреде и последствиях зависимостей.

2. Поддержка: создание поддерживающей среды в семье и среди друзей.

3. Занятость и хобби: поощрение активного образа жизни для снижения стресса.

4. Физическая активность: регулярная физическая активность спортом и спорт улучшают здоровье и снижают риск развития зависимостей.

5. Доступ к помощи: обеспечение психологической поддержки для предотвращения зависимостей.

Отказ от зависимостей — это не только личный выбор, но и общественная ответственность. Объединив усилия в борьбе с этой проблемой, мы можем создать здоровое общество, свободное от зависимостей!

Со 2 по 8 июня проходит Неделя сохранения здоровья детей.

В современном мире на здоровье подрастающего поколения негативно влияет множество факторов. В их числе — плохая экология, концентрированная пища, содержащая синтетические добавки, досуг со смартфонами, гиподинамия (недостаток физической активности), гипоксия (кислородное голодание) и стрессы.

Мы подготовили ряд основных правил, которые помогут вашему ребенку избежать развития хронических неинфекционных заболеваний:

Соблюдение режима дня:

детям необходимо вставать, принимать пищу, делать уроки и ложиться спать приблизительно в одно и то же время. Это облегчит адаптацию к возрастающим нагрузкам.

Полноценный сон:

не менее 8-9 часов в сутки.

Регулярная физическая активность:

это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе. Сидячий образ жизни способствует набору веса, возникновению сколиоза, близорукости и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Полноценное здоровое питание:

ребенку необходимы витамины, минеральные вещества и клетчатка, поэтому питание должно быть разнообразным. В рацион необходимо включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, каши, овощи, фрукты, ягоды и орехи. Фастфуд, газированные напитки и сладости следует исключить.

Позитивная атмосфера в семье:

чем меньше стресса в жизни ребенка, тем крепче его иммунитет.

Прохождение профилактических медицинских осмотров и вакцинации.

Профилактика несчастных случаев:

взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения.

Здоровый образ жизни — основа сохранения здоровья детей!

️Коллектив Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поддержал Всероссийскую акцию «Освободим Россию от табачного дыма — 2025!»

Коллектив Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поддержал Всероссийскую акцию «Освободим Россию от табачного дыма — 2025!» флешмобом «Я за некурящую Россию. А ты?» в честь Всемирного дня без табака.

Цель акции — укрепление общественного движения за здоровый образ жизни, демонстрация масштабности антитабачных инициатив и популяризации отказа от табака через массовое вовлечение граждан в флешмоб «Я за некурящую Россию. А ты?».

Инициатором выступает Министерство здравоохранения Российской Федерации при участии Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины.

Отметим, что данная акция является важным шагом в борьбе с табачной зависимостью и создании здорового общества.

#РОССИЯНЕКУРИТ

Профилактическое мероприятие

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в мероприятии по профилактике употребления табака, которое проходило для студентов в Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова.

Мероприятия было инициировано в честь Недели отказа от табака. Оно было направлено на повышение уровня информированности населения о вреде табака, важности отказа от него и принятии мер по борьбе с табачной зависимостью.

Употребление табака остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России умирает 15-20%.

В ходе мероприятия были представлены статические данные о вреде табака. Врачи рассказали о влиянии табака на организм, приводя к развитию хронических неинфекционых заболеваний, таких как рак легких, рак гортани, хроническим болезням легких, сердечно-сосудистые заболевания и др.

Студенты, в свою очередь, активно участвовали в обсуждениях, делились своим мнением, задавали вопросы и получали на них ответы, что способствовало осознанию о вреде табака. Также был предоставлен информационный материал для ознакомления и распространение о вреде и последствиях употребления табака.

Студентам напомнили, что наилучшей альтернативой табаку является здоровый образ жизни.

Мероприятие стало хорошей возможностью, чтобы объединиться в стремлении к сохранению здоровья, а также к более здоровому будущему.

Инициатива отказа от табака направлена на информирование о вреде курения, поддержку желающих бросить курить и пропаганду здорового образа жизни.

Почему важно отказаться от табака?

Курение — один из главных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России умирает 15-20%.

Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Курение приводит к:

— риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани и др.);

— сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты);

— хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема);

— ослаблению иммунитета и ускоренному старению.

Как бросить курить?

Отказ от табака — сложный, но возможный процесс. Вот несколько способов:

Обратитесь за медицинской помощью:

в поликлиниках функционируют кабинеты отказа от курения. Врач может назначить никотинзаменительную терапию или лекарства для снижения тяги.

Избегайте триггеров:

уберите сигареты и зажигалки;

вместо курения после еды выпейте воды или прогуляйтесь.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь:

физическая активность снижает стресс и помогает выводить токсины;

фрукты и овощи восстанавливают организм.

Польза отказа от курения:

уже через 20 минут после последней сигареты начинается восстановление;

 через 12 часов нормализуется уровень CO₂ в крови;

через 2-12 недель улучшается работа легких и кровообращение;

через год риск инфаркта снижается вдвое;

через 5-15 лет вероятность инсульта и рака легких приближается к уровням некурящих.

Здоровье — это важно! Придерживайтесь здорового образа жизни, регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию!

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева посетила Урус-Мартановскую ЦРБ с целью оказания организационной-методической помощи структурным подразделениям отделения медицинской профилактики.

В ходе работы был проведен анализ и оценка качества выявления хронических неинфекционных заболеваний, коррекции факторов риска их развития у населения, а также мер, направленных на профилактику этих заболеваний и формирование здорового образа жизни.

Были детально и поэтапно разобраны вопросы прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения. Также рассматривались проблемные вопросы и предложены оптимальные решения.

Кроме того, проводился анализ 131 отчетно-учетной формы, по результатам которого были даны разъяснения заполнению этой формы.

Врачам, ответственным за проведение ПМО и ДОГВН были даны рекомендации по повышению эффективности оказываемых медицинских услуг.